Lombar e cervical
Hérnia de disco
Receber um laudo de hérnia costuma vir junto com medo de movimento e conversa sobre cirurgia. A literatura mostra que boa parte das hérnias reduz espontaneamente com o tempo e que o tratamento conservador resolve a maioria dos casos.
Dores da mesma região
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O que você precisa ter
- Celular ou computador com câmera
- Um espaço onde dê para deitar no chão
- Roupa que permita ver o movimento
- Exames e laudos, se já tiver — não é obrigatório
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